マタニティヨガ・アロマテラピーのstudio nico【よくある質問集】
持ち物について
レッスン時の持ち物を教えてください。
レッスン時のお持ち物につきましては、動きやすい服装と、お飲み物(カフェインレス)、お持ちであればヨガマット(レンタル『200円』もございます。)となります。お着替えして頂くスペースもございます。

ヨガについて
生理中でもヨガを行っても良いのでしょうか?
生理中でも、いつも以上にココロとカラダの声を聞いて行えば問題ありません。個人差もありますが、『自分が不快に思うポーズ』は行わない方が良いでしょう。一般的には逆転のポーズ(頭立ちのポーズなど)は行わない方が良いとされています。

ヨガについて
ヨガはいつ行うと効果的ですか?
日の出、日没の時間帯がオススメです。
ヨガは体を浄化する方法の1つです。朝、ヨガを行い全てを清めてから1日のスタートをすると良いと言われています。
朝の空気はとても澄んでいて、酸素濃度も高くキレイな状態なのでその時間帯にヨガを行うと良い空気、良いエネルギーをもらえます。

マタニティヨガについて
マタニティヨガのレッスンは何週目から参加できますか?
マタニティヨガのレッスンは、妊娠16週目から出産するまで参加して頂けます。
妊娠過程に異常がなく、担当の医師にご相談の上、お申込下さい。

ベビーマッサージについて
ベビーマッサージは何ヶ月から受講できますか?
マッサージは新生児から可能ですので、ママと赤ちゃんが外出出来るようになる2ヵ月頃から受講して頂けます。

ハーブティーについて
妊娠中にハーブティーを飲んでも大丈夫でしょうか?
ノンカフェインのハーブティーは、妊娠中の健康維持にとても役立ちます。
栄養補給や母乳用など、オリジナルにブレンドしたものを販売しております。

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