マタニティヨガ・アロマテラピーのstudio nico【よくある質問集】
ヨガについて
ヨガはいつ行うと効果的ですか?
日の出、日没の時間帯がオススメです。
ヨガは体を浄化する方法の1つです。朝、ヨガを行い全てを清めてから1日のスタートをすると良いと言われています。
朝の空気はとても澄んでいて、酸素濃度も高くキレイな状態なのでその時間帯にヨガを行うと良い空気、良いエネルギーをもらえます。

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