ママと赤ちゃんのためのヨガ (YOGA)

ヨガ (YOGA)のポーズはカラダに様々な刺激を入れて、血行を促進します。 カラダの筋肉や筋を伸ばしたり地締めたりするだけでなく、バランスや逆転などの普段の日常生活では得られない刺激が、カラダの末端まで血液を行きわたらせます。 これが冷え難い体質をつくり、免疫機能を向上させます。また、ココロの面でも様々な変化を実感する事ができるでしょう。妊娠前から出産後までの大仕事を迎えなければならない女性にとって、ヨガ (YOGA)はカラダとココロの安定に非常に大きな効果があります。

1.マタニティヨガ

マタニティヨガ
マタニティヨガは、ココロとカラダの調和を図る為の、安全で効果的なヨガ (YOGA)です。
ほとんどがゆったりとした動作なので、初心者の方も安心して行うことが出来ます。
出産に必要な持久力をつけるだけでなく、緊張や不安から解放されることでしょう。お腹の大切な赤ちゃんとのコミュニケーションの時間を与えてくれます。
◎16週〜出産までの女性が対象です。
◎妊娠過程に異常が無い方が対象です。
◎医師に相談の上参加してください。

2.ベビー&ママヨガ

ベビー&ママヨガ
産後の骨盤調整や子育てによる疲労回復、ストレスケアにも大変効果的です。
妊娠・出産によって引き伸ばされた子宮・骨盤・筋肉の戻りを早めるのを助けます。
赤ちゃんが中心の育児期間に、ベビー&ママヨガを通じて自分のココロやカラダに目をむけ、自身のカラダとココロを慈しみ、心身の疲れを癒しましょう。
ママが笑顔でお子様に接することが、子供にとって何より嬉しいことなのです。

ママと赤ちゃんのためのヨガ (YOGA)に興味がありましたら。。

・女性とこどものためのヨガ (YOGA)に興味がありましたら、お気軽に 「studio nico」 までご相談下さい。
・ヨガ (YOGA)のレッスンの会場についてはお問い合せ下さい。
・3名様から出張レッスンをお受けいたします。
・レッスン料 : 1レッスン 2,000円    キッズヨガ 1レッスン 1,000円
・お得な回数券もございます。

yoga 料金のご案内

☆ 1回チケット  2,000円
☆ 3回チケット  5,500円
☆ 6回チケット 10,500円
☆ 8回チケット 13,500円
☆10回チケット 16,000円
☆15回チケット 23,500円
※ 初回は1,000円で体験して頂けます。
※ チケットの有効期限は1年間です。
※ ご家族やご友人と共有してお使い頂けます。
※ yoga全てのレッスンの共通チケットです。
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