ABOUT US
最後は"にこっ"と笑顔に。
ヨガには姿勢改善や腸内環境の整い・むくみ解消など
さまざまな効果が期待されています。
ヨガを通して、
自分の悩みを解消し理想とする体を追い求める。
少人数制だからできること、
少人数制だから得られる体験、
レッスン終了後には"にこっ"と笑えるような
そんな温かみのある時間をNICOはお届けします。
ヨガには姿勢改善や腸内環境の整い、
むくみ解消などさまざまな効果が期待されています。
ヨガを通して、
自分の悩みを解消し理想とする体を追い求める。
少人数制だからできること、
少人数制だから得られる体験、
レッスン終了後には
"にこっ"と笑えるような
そんな温かみのある時間をNICOはお届けします。
BENEFIT
少人数制による
正しいアライメント
一人ひとりに向き合う少人数制だから、正しいアライ
メント（調整）が可能です。
ヨガのポーズ（姿勢）にはすべて意味があり、その意
味を理解して正しい姿勢を取らなければ高い効果は発
揮でません。
私たちはしっかりとヨガの効果を感じてもらうため、
ポーズの意味や意図、姿勢を正しくアライメントしま
す。
一人ひとりに向き合う少人数制だから、正しいアライ
メント（調整）が可能です。
ヨガのポーズ（姿勢）にはすべて意味があり、その意
味を理解して正しい姿勢を取らなければ高い効果は発
揮でません。
私たちはしっかりとヨガの効果を感じてもらうため、
ポーズの意味や意図、姿勢を正しくアライメントしま
す。
姿勢改善による
肩こり・むくみ解消
ヨガによる姿勢改善は、骨盤の矯正や筋肉の緊張緩和
血行促進などの効果があり、肩こり解消に効果的と言
われています。
また、地を踏ん張り、指先まで意識を集中されるポー
ズも多いため、血流が良くなり「冷え性」や「むくみ」
などの改善にもつながります。
日々の生活で感じる体の違和感や悩みなどはお気軽に
ご相談ください。
ヨガによる姿勢改善は、骨盤の矯正や筋肉の緊張緩和
血行促進などの効果があり、肩こり解消に効果的と言
われています。
また、地を踏ん張り、指先まで意識を集中されるポー
ズも多いため、血流が良くなり「冷え性」や「むくみ」
などの改善にもつながります。
日々の生活で感じる体の違和感や悩みなどはお気軽に
ご相談ください。
ダイエットと
デトックス効果
ヨガは呼吸とポーズで代謝を上げ、インナーマッスル
を鍛えることも可能です。基礎代謝が向上し、有酸素
運動効果で脂肪が燃焼しやすい体になります。
また、ヨガは血流・リンパの循環を促進して老廃物を
排出するデトックス効果も期待できます。
ヨガで作る体は一生もの。一緒に太りにくい内側から
鍛えられた体を作りましょう。
ヨガは呼吸とポーズで代謝を上げ、インナーマッスル
を鍛えることも可能です。基礎代謝が向上し、有酸素
運動効果で脂肪が燃焼しやすい体になります。
また、ヨガは血流・リンパの循環を促進して老廃物を
排出するデトックス効果も期待できます。
ヨガで作る体は一生もの。一緒に太りにくい内側から
鍛えられた体を作りましょう。
LESSON
これからヨガを始めたい方、知識を深めたい方などそれぞれに合ったレッスンをご用意しております。
基礎代謝向上レッスン
有酸素運動で脂肪燃焼を促し、
やせる・キレイな体を目指すレッスン。
ダイエットやデトックス、
ストレス発散におすすめです。
基本レッスン
呼吸、瞑想、基本ポーズで土台をつくる、
すべての入口となるレッスン。
まずはここからスタートしましょう。
美容・健康レッスン
肩こり解消やリンパデトックス
などの美容・健康に関するレッスン。
初心者の方から目的が明確な方に
おすすめです。
STUDIO
Yoga Studio NICO
住所
〒880-0855 宮崎市田代町59-5
定休日
不定休
駐車場
あり（スタジオ正面・向いの駐車場）
併設
kukuna coffee / LIKO
